Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι εξίσου ωφέλιμες για την υγεία με τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες – αρκεί να περιέχουν υγιεινές τροφές. Περισσότερα
Ο περιορισμός των υδατανθράκων μπορεί να είναι ελαφρώς καλύτερος και πιο ωφέλιμος για τους διαβητικούς από τον περιορισμό των λιπαρών. Περισσότερα
Εντυπωσιακά είναι τα συμπεράσματα νέας μελέτης, που δείχνει ότι οι δίαιτες χαμηλής και υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες συνδέονται με την αύξηση της θνησιμότητας! Η κατανάλωση υδατανθρ... Περισσότερα
Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης, όπως έδειξε νέα έρευνα στη Βρετανία. Περισσότερα
Αν το πρόβλημά σας είναι ότι συχνά ξεπερνάτε την «κόκκινη» γραμμή του βάρους σας και θέλετε να χάσετε κάποια κιλά, το σίγουρο είναι, όπως λένε οι ειδικοί, ότι με την κατανάλωση περισσότερων... Περισσότερα
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερω... Περισσότερα
