Αρκετές έρευνες έχουν επιβεβαιώσει αυτό που λίγο ως πολύ γνωρίζουμε από τους προγόνους μας: ότι ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό. Όμως, νέα μελέτη αμφισβητεί τις παλαιότερες και επισημαίνει ό... Περισσότερα
Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη τροφής και θερμίδων, διεγείροντας σήματα πείνας ή καταστέλλοντας σήματα πληρότητας. Άτομα με αϋπνία καταναλώνουν μεγαλύτερη πο... Περισσότερα
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν αρκετό ύπνο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής. Μία νέα μελέτη εξηγεί... Περισσότερα
Οι ερευνητές έχουν αναπτύξει πυτζάμες με ενσωματωμένους αισθητήρες, που προσφέρουν διακριτική αλλά συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού παλμού, της αναπνοής και της στάσης του ύπνου. Περισσότερα
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά και στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Περισσότερα
Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως ένας καλός ύπνος προστατεύει από την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Περισσότερα
O ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο αθώο. Περισσότερα
Οι γυναίκες, οι οποίες συνηθίζουν να σηκώνονται νωρίς το πρωί, έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Περισσότερα
Προσέξτε τις ώρες που κοιμάστε: ο πολύς ύπνος δεν βοηθά τον εγκέφαλο να είναι λειτουργικός. Περισσότερα
Προκαταρκτικά αποτελέσματα από τη μεγαλύτερη μελέτη ύπνου στον κόσμο έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται 7 – 8 ώρες έχουν καλύτερη νοημοσύνη από όσους κοιμόντουσαν λιγότερο ή περισσ... Περισσότερα
Δυσκολία στην αναπνοή, ξηροστομία και διαταραχές στον ύπνο είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει η απόφραξη της ρινικής αναπνοής, ιδιαίτερα το βράδυ, κατά την κατάκλ... Περισσότερα
Λιγότερο από έξι και περισσότερες από δέκα ώρες ύπνου την ημέρα σχετίζονται με σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Περισσότερα
Ο ανεπαρκής ύπνος αποτελεί πρόβλημα δημόσιας υγείας που πλήττει περισσότερους από έναν στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως. Μια νέα μελέτη στο περιοδικό SLEEP, που δημοσιεύτηκε από το Oxford Uni... Περισσότερα
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου έχει θεσπιστεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Ύπνου με στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού. Ο ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία τ... Περισσότερα
Μία νέα έρευνα δείχνει ότι ο «κακός» ύπνος συνδέεται με την εμφάνιση άνοιας και νόσου Αλτζχάιμερ. Μάλιστα, βρέθηκε ότι ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος όσο μικρότερος είναι ο χρόνος που ονειρευό... Περισσότερα
