ΕΚΠΑ: Συμβουλές προστασίας από την γρίπη

Στην λήψη προστατευτικών μέτρων έναντι της «επέλασης» της γρίπης προτρέπει το ΕΚΠΑ  και ο αντιπρύτανης- καθηγητής Μικροβιολογίας, Αθανάσιος Τσακρής. Όπως διευκρινίζει ο καθηγητής στην Ελλάδα επικρατούν τα δύο στελέχη της γρίπης τύπου Α (Η1Ν1 και Η3Ν2).

Το γεγονός αυτό, σύμφωνα με τον κ. Τσακρή«συμβάλλει στην αυξημένη νοσηρότητα και στην επιβάρυνση του συστήματος υγείας».

Ο κ. Τσακρής προτρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένα βήματα, όπως η προσωπική υγιεινή και η αποφυγή του συγχρωτισμού, τα οποία θα εμποδίσουν τη μετάδοση του ιού στο επαγγελματικό και κοινωνικό περιβάλλον μας αλλά και θα προστατεύσουν τον οργανισμό μας.

Με δεδομένο ότι η γρίπη μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων (με βήχα ή φτάρνισμα), είτε άμεσα είτε μέσω επαφής με κάποια μολυσμένη επιφάνεια (όπου μπορεί να επιβιώσει μέχρι και 8 ώρες) θα πρέπει να είμαστε επί ποδός.

Προσοχή χρειάζεται στις κοινωνικές μας επαφές, γνωρίζοντας ότι η περίοδος επώασής της γρίπης είναι μία έως τέσσερις ημέρες. Συγκεκριμένα, «αποστάσεις ασφαλείας» θα πρέπει να κρατάμε από φορείς της γρίπης καθώς οι ενήλικοι μπορεί να μεταδίδουν τον ιό από μία ημέρα πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων μέχρι και πέντε ημέρες μετά – τα παιδιά για περισσότερες από 10 ημέρες.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται καθώς το ιικό φορτίο τις μέρες που  εμφανίζονται τα συμπτώματα είναι πολύ μεγαλύτερο.

Στην περίπτωση αδιαθεσίας πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι τουλάχιστον για μερικές μέρες, για να μη μεταδώσουμε τον ιό στα άτομα με τα οποία ερχόμαστε σε επαφή στον επαγγελματικό μας χώρο ή αλλού.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδείξουν όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, σύμφωνα με τον καθηγητή.

Από πρακτικής απόψεως, έμφαση πρέπει να δίνεται στην ατομική υγιεινή και στον συγχρωτισμό σε κλειστούς χώρους .

Συγκεκριμένα, ο κ. Τσακρής επισημαίνει «πρέπει να πλένουμε συχνά τα χέρια μας με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιούμε αλκοολούχα αντισηπτικά διαλύματα, γιατί σε πολλές περιπτώσεις εμείς οι ίδιοι εισάγουμε τον ιό με τα χέρια στο στόμα και στη μύτη».

Μια τέτοια κίνηση, όπως τονίζει ο καθηγητής φέρνει τον ιό «κατευθείαν στον αναπνευστικό βλεννογόνο».

Για να τονίσουμε τον οργανισμό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, με τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά τους, καθώς θωρακίζει σε σημαντικό βαθμό τον οργανισμό μας.