ΕΚΕ: Γίνε ο ήρωας της καρδίας-Δώσε μια υπόσχεση

Με σύνθημα «Γίνε ο ήρωας της καρδίας-Δώσε μια υπόσχεση» η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία ευαισθητοποιεί μαθητές και πολίτες για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αναλυτικότερα, η ΕΚΕ  υλοποιοεί το Πρόγραμμα Αγωγής και Προαγωγής της υγείας των μαθητών Δημοτικών και Γυμνασίων της χώρας με την έγκριση του Υπουργείου Παιδείας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, τα μέλη της ΕΚΕ  παρέχουν πληροφορίες στους μαθητές μέσα στις σχολικές αίθουσες σχετικά με τα  νοσήματα, τους παράγοντες κινδύνου και την αξία της πρόληψης.

Με στόχο την προσέλκυση του ενδιαφέροντος των μαθητών οι παρουσιάσεις θα έχουν τη μορφή quiz και αλληλεπίδρασης με τους μαθητές και τους δασκάλους τους.

Ακόμη, θα προσφέρονται στους μαθητές εξειδικευμένα φυλλάδια, ειδικά φτιαγμένα για μαθητές Δημοτικού και Γυμνασίου, τα οποία και εγκρίθηκαν από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής.

Ήδη πολλά σχολεία της χώρας έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον για την πρωτοβουλία της ΕΚΕ η οποία θα συνεχιστεί καθ’ όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους, σε συγκεκριμένες ημερομηνίες.

Σημειώνεται ότι την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, 29 Σεπτεμβρίου,  πολιτικοί, καλλιτέχνες, αθλητές και πολίτες αναδεικνύουν το μήνυμα της πρόληψης από τα Καρδιαγγειακά Νοσήματα.

Επίσης, η ΕΚΕ προχώρησε σε δημιουργία εξειδικευμένων ενημερωτικών εντύπων για τους πολίτες όλης της χώρας.

Συνέπειες νοσημάτων:

Σήμερα, η καρδιαγγειακή νόσος ευθύνεται για το θάνατο 17,5 εκατομμυρίων ανθρώπων ετησίως, και μέχρι το 2030 αυτός ο αριθμός αναμένεται να αυξηθεί και να φθάσει τα 23 εκατομμύρια.

Παγκοσμίως, 1 στους 10 ανθρώπους ηλικίας 30-70 ετών πεθαίνουν πρόωρα από καρδιαγγειακά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, αλλά τα καλά νέα είναι ότι τουλάχιστον το 80% αυτών των πρόωρων θανάτων θα μπορούσε να αποφευχθεί ή να αναβληθεί.

Κινητοποίση:

Η ΕΚΕ τονίζει ότι μπορούμε όλοι -και στην Ελλάδα- να «μοιραστούμε τη δύναμη» και να εμπνεύσουμε τις οικογένειες, τους φίλους και τους συνανθρώπους μας να κάνουν μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, βελτιώνοντας την υγεία της καρδιάς.

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία ζητά όλοι να δώσουμε μια ΥΠΟΣΧΕΣΗ:

• Τα παιδιά στους γονείς ότι θα τρώμε υγιεινά
• Οι γονείς στα παιδιά μας ότι θα ασκούμαστε περισσότερο και θα σταματήσουμε το κάπνισμα
• Οι ιατροί/νοσηλευτές στους ασθενείς μας ότι θα τους βοηθήσουμε να σταματήσουν το κάπνισμα και να ακλουθούν υγιεινή ζωή
• Οι εργοδότες στους εργαζόμενους ότι θα προσπαθήσουν για χώρους εργασίας που θα υποστηρίζουν την υγιεινή ζωή
• Οι πολιτικοί στους πολίτες ότι θα προωθήσουν πολιτικές υγείας για πολλές υγιείς καρδιές!

Πιο δραστήριος τρόπος ζωής:

• Έχετε ως στόχο τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα πέντε φορές την εβδομάδα.
• Θυμηθείτε ότι ακόμη και μικρά πράγματα όπως η ανάβαση μιας σκάλας ή η αποβίβαση από το λεωφορείο λίγο νωρίτερα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Σταματήστε το κάπνισμα – αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας.

• Αν χρειάζεστε βοήθεια, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.

Πιο ισορροπημένη διατροφή:

• Προσπαθήστε να τρώτε 5 μερίδες (περίπου μια χούφτα) φρούτων και λαχανικών την ημέρα
• Αφήστε τα παιδιά σας να συμμετέχουν στο μαγείρεμα για να μάθουν για την υγιεινή διατροφή.

Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και μην αμελείτε εξετάσεις για τον γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος και τη χοληστερίνη σας.