Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης: Στήριξη γυναικών πριν την εμμηνόπαυση

Workshop πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) για τα μέλη της. Πληροφόρηση και στήριξη προσφέρθηκε στις συμμετέχουσες που βρίσκονται προς της εμμηνόπαυσης, για τη νέα φάση της ζωής τους.

Σε έξι δίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική συνεδρία διάρκειας μιας ώρας για την κάθε συμμετέχουσα υπήρξε ενημέρωση και ενδυνάμωση από την εισηγήτρια, Αγγελική Νικητάκη – Νάτα, Senior Professional Life Health Coach , MSc Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων – Παίδων, Επισκέπτρια Υγείας. Κατά το workshop, παρουσιάστηκαν τα νέα «πρέπει» στην ζωή των γυναικών σ’ αυτή τη περίοδο της ζωής τους  αλλά και τις συνέπειες στην καθημερινότητά τους. Επίσης,  συζητήθηκαν οι  συνήθειες, πώς δημιουργούνται και τι μπορούν να κάνουν  για να τις αλλάξουν, καθώς και η σημασία των συναισθημάτων.

Επιδίωξη ήταν οι συμμετέχουσες να μπουν σε «τροχιά» αυτογνωσίας και ανακάλυψης των επιθυμιών τους, των αδύνατων σημείων τους, καθώς και των ονείρων τους.  Στην κατεύθυνση διεργασίας σκέψης αναπτύχθηκε η εξής θεματολογία:

1. Τι σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, με φροντίζω; Ποιοί είναι οι τρόποι που δείχνουν πως αγαπώ τον εαυτό μου;
2. Πώς μπορώ να εκπληρώσω τα θέλω μου;
3. Πώς διαχειρίζομαι το άγχος, το θυμό και άλλα συναισθήματα;
4. Η δύναμη της συνήθειας, πώς μπορώ να την αλλάξω;

Το ενδιαφέρον των συμμετεχουσών  να συνεχίσουν την προσωπική τους εξέλιξη οδήγησε στην λήψη της  απόφασης, η ομάδα να συναντιέται μια φορά τον μήνα. Στόχος είναι να  δοθούν επιπρόσθετα ερεθίσματα για περαιτέρω εμβάθυνση σε σχέση με την αλλαγή που επιθυμεί ο καθένας.Περισσότερες πληροφορίες στο https://www.eletem.org  και στο 211 1828572