Περισσότερα push-ups = υγιέστερη καρδιά!

Όσες περισσότερες κάμψεις (push-ups) μπορεί να κάνει ένας άνδρας, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να πάθει κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο, δηλαδή, έμφραγμα ή εγκεφαλικό!

Αυτό έδειξε έρευνα, στην οποία πήραν μέρος 1.562 άνδρες πυροσβέστες με μέση ηλικία περίπου 40 ετών και τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου JAMA.

Οι γιατροί παρακολούθησαν τους άνδρες αυτούς για περισσότερο από 10 χρόνια και συνολικά καταγράφηκαν 37 καρδιαγγειακά επεισόδια στους 1.104 άνδρες, για τους οποίους υπήρχαν δεδομένα για τις κάμψεις.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: Οι συμμετέχοντες, που είχαν τη δυνατότητα να ολοκληρώσουν περισσότερες από 40 κάμψεις συσχετίστηκαν με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων σε σύγκριση με εκείνους που ολοκλήρωσαν λιγότερες από 10 κάμψεις.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο αριθμός των κάμψεων, που μπορεί να κάνει ένας άνδρας μπορεί να είναι ένας απλός και πρακτικός δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου. Μάλιστα, ανέφεραν ότι όσοι άνδρες δεν μπορούν να εκτελέσουν πάνω από 10 κάμψειςδιατρέχουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο!