Ποιο σπορ προσφέρει μεγαλύτερη μακροζωία;

Πολλές έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι κάθε είδους άσκηση συμβάλει στη μακροζωία. Τώρα μία νέα ανάλυση δείχνει ότι το σπορ που προσφέρει τη μεγαλύτερη είναι το τένις!

Βέβαια, πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι όσοι ασχολούνται με το τένις έχουν κατά τεκμήριο υψηλότερη μόρφωση και μεγαλύτερο εισόδημα – και οι δύο παράγοντες συνδέονται άμεσα με το υψηλό προσδόκιμο επιβίωσης.

Στην νέα ανάλυση, που δημοσιεύτηκε στο Medscape, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από την Copenhagen City Heart Study. Αυτή ξεκίνησε το 1976, ακολουθώντας 8.577 λευκούς συμμετέχοντες για 25 χρόνια με σκοπό να αξιολογήσει διάφορες πτυχές της καρδιαγγειακής υγείας.

Οι ερευνητές εξέτασαν διάφορα είδη φυσικής δραστηριότητας και θνησιμότητας από κάθε αιτία. Τα αθλήματα που ελήφθησαν υπόψη είναι: τένις, μπάντμιντον, ποδόσφαιρο, τζόκινγκ, ποδηλασία, γυμναστική χαμηλής έντασης, κολύμβηση και γυμναστήριο (διάδρομο, ελλειπτικό και εκπαίδευση σε βάρη).

Κάθε είδος σωματικής δραστηριότητας συσχετίστηκε με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με την καθιστική ζωή. Βέβαια, αυτά τα δεδομένα δείχνουν μία στατιστική συσχέτιση και δεν αποδεικνύουν αιτιώδεις σχέσεις, αλλά η σωματική δραστηριότητα φαίνεται να σχετίζεται στενά με τη βελτίωση του προσδόκιμου ζωής.

Γενικά, τα αθλήματα που απαιτούν από δύο ή περισσότερα άτομα να παίζουν μαζί και να αλληλεπιδρούν κοινωνικά (τένις, μπάντμιντον και ποδόσφαιρο) ήταν τα αθλήματα που συνδέονται με τα υψηλότερα κέρδη στο προσδόκιμο ζωής.

Ακόμη, στη μελέτη οι παίκτες του τένις και όσοι έκαναν τζόκινγκ είχαν τη χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση και τα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και πήραν τα λιγότερα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Είναι πιο υγιείς οι άνθρωποι πιο δραστήριοι ή η δραστηριότητα οδηγεί σε καλύτερη υγεία; Μάλλον και τα δύο…