Ποιους κινδύνους για την υγεία φέρνουν οι γιορτές

Μια μεγάλη ποικιλία μελετών έχει συσχετίσει τα Χριστούγεννα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Μπορεί η περίοδος των γιορτών να συνδέεται συνήθως με θετικά συναισθήματα και να αποτελεί ευκαιρία για να έρθουμε σε επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, κρύβει όμως και κινδύνους για την υγεία, τους οποίους δεν πρέπει να προσπερνάμε.

Τι δείχνουν οι έρευνες για την περίοδο των Χριστουγέννων και τις καρδιαγγειακές παθήσεις

Κατά τη χειμερινή περίοδο, αυξάνονται οι πιθανότητες για καρδιακά επεισόδια, με κορύφωση τις ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Την αύξηση αυτή αποδεικνύει έρευνα από τη Σουηδία, η οποία έδειξε ότι οι πιθανότητες για καρδιακή προσβολή αυξάνονται σχεδόν κατά 40% την παραμονή των Χριστουγέννων. 

Ο ερευνητής Dr David Erlinge, του Skane University Hospital, δήλωσε χαρακτηριστικά ότι ο κίνδυνος κατά το διάστημα Χριστουγέννων/Πρωτοχρονιάς ήταν 15% υψηλότερος σε σχέση με άλλες μέρες του Δεκεμβρίου και ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής δεν ήταν μεγαλύτερος την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, αλλά αυξανόταν κατά 20% ανήμερα.  Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία επισημαίνει ότι η επίγνωση αυτού του ετήσιου φαινομένου και η λήψη μερικών σημαντικών για την καρδιά μέτρων μπορούν να σώσουν ζωές.

Πώς σχετίζονται οι καρδιαγγειακές παθήσεις με τις γιορτές των Χριστουγέννων;

Είναι γεγονός ότι, τα Χριστούγεννα, ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα στην οποία έχει συνηθίσει ο οργανισμός μας, τρώμε και πίνουμε περισσότερο, χαλαρώνουμε, κοιμόμαστε λιγότερο, αλλά και γυμναζόμαστε λιγότερο. Υπάρχει ο κίνδυνος να μην ακούσουμε έγκαιρα το σώμα μας ή να μη δώσουμε προσοχή σε προειδοποιητικά σημάδια, με την πεποίθηση ότι θα ασχοληθούμε με θέματα υγείας μετά τις γιορτές.

Στους επιβαρυντικούς παράγοντες θα μπορούσαν, ενδεικτικά, να περιλαμβάνονται η συναισθηματική ένταση, το άγχος για τις εορταστικές προετοιμασίες και το οικονομικό βάρος από την αγορά οικογενειακών δώρων. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και φαγητού δημιουργεί ένα επικίνδυνο περιβάλλον για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ας δούμε αναλυτικά τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς την περίοδο των γιορτών και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε την υγεία μας:

Οι κρύες θερμοκρασίες του χειμώνα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, την περίοδο των Χριστουγέννων, τείνουν να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της περιορισμένης ροής του αίματος μέσω των στενωμένων αγγείων.

Οι διατροφικές αλλαγές των Χριστουγέννων

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο περιοδικό Pharma PLUS Link ΕΔΩ