Πως θα διατηρήσετε υγιές το δέρμα σας το καλοκαίρι

Από την GM Clinic

Η σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας μας είναι κρίσιμη για την υγεία αλλά και για την εμφάνισή της κατά τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Καθώς εκτίθεται στον ήλιο και σε άλλα φυσικά στοιχεία, η ενυδάτωσή της αποτελεί το θεμέλιο για τη διατήρηση της υγείας και της φρεσκάδας της.

Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορούμε να διατηρήσουμε το πρόσωπό μας ενυδατωμένο και λαμπερό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού:

· Η κατάλληλη καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του προσώπου είναι απαραίτητη. Αυτή περιλαμβάνει τον καθαρισμό πρωί και βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν που δεν ξηραίνει την επιδερμίδα. Έπειτα, εφαρμόζουμε ένα ενυδατικό και αντηλιακό προϊόν πριν από την έκθεση στον ήλιο.

· Το νερό είναι ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας μας, επομένως πρέπει να πίνουμε αρκετή ποσότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ενυδάτωση από μέσα βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας και στην αντιμετώπιση της ξηρότητας που μπορεί να προκύψει λόγω των πολύ υψηλών θερμοκρασιών.

· Η εφαρμογή μάσκας ενυδάτωσης μία φορά την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει φρεσκάδα και ενυδάτωση στην επιδερμίδα. Μια μάσκα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα και βιταμίνη Ε θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ενυδάτωσης και της θρέψης της επιδερμίδας.

· Η προστασία του προσώπου μας από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική. Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και αφυδάτωση της επιδερμίδας. Επιλέγοντας ένα αντηλιακό προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας και εφαρμόζοντάς το τακτικά, μπορούμε να προφυλάξουμε το πρόσωπό μας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός.

· Η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην ενυδάτωση του προσώπου. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών που περιέχουν υψηλά επίπεδα νερού, όπως είναι το αγγούρι, το καρπούζι και το μαρούλι, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο περιοδικό Pharma PLUS Link ΕΔΩ