Τα gadgets δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους!

Νέα έρευνα έδειξε ότι διάφορες συσκευές και τεχνολογίες, που έχουν κυκλοφορήσει τα τελευταία χρόνια και αφορούν την άσκηση και τη δίαιτα, δυστυχώς, δεν έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα!

Η έρευνα έγινε από ερευνητές του πανεπιστημίου του Pittsburgh, οι οποίοι παρακολούθησαν 471 άτομα για χρονικό διάστημα 2 ετών. Σκοπός τους ήταν να δουν οι παρεμβάσεις με διάφορα τεχνολογικά βοηθήματα μπορούν να συμβάλουν σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους, σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μεθόδους.

Όλοι οι συμμετέχοντες μπήκαν σε ένα πρόγραμμα με διατροφή λίγων θερμίδων, αυξημένη σωματική δραστηριότητα και συμμετείχαν σε ομαδικές συμβουλευτικές συνεδρίες. Στους 6 μήνες, στο πρόγραμμα προστέθηκαν τηλεφωνικές συμβουλές, γραπτά μηνύματα και πρόσβαση σε ενημερωτικό υλικό μέσω του Ίντερνετ.

Παράλληλα, σε μία άλλη ομάδα ελέγχου, οι συμμετέχοντες ξεκίνησαν να παρακολουθούν οι ίδιοι τη διατροφή τους και την άσκηση, χρησιμοποιώντας έναν διαδικτυακό τόπο, ενώ στην ομάδα εντατικής παρέμβασης χορηγήθηκαν ειδικές συσκευές, οι οποίες παρακολουθούσαν τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα on line.

Στη συνέχεια μετά από 24 μήνες, οι ερευνητές κατέγραψαν το βάρος των συμμετεχόντων με μεσοδιάστημα 6 μηνών. Τα αποτελέσματα ήταν απογοητευτικά για την ομάδα, που έκανε χρήση των συσκευών. Έχασαν μόλις 3,5 κιλά έναντι 5,9 κιλά στην ομάδα με την παραδοσιακή μέθοδο.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σε νέους ενήλικες με δείκτη μάζας σώματος 25-40, οι συσκευές που καταγράφουν και ενημερώνουν για τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην προσφέρουν κανένα πλεονέκτημα, σε σύγκριση με τις καθιερωμένες προσεγγίσεις απώλειας βάρους.

Αυτό σημαίνει ότι οι συσκευές αυτές είναι άχρηστες; Όχι ακόμη, λένε οι ερευνητές, καθώς χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. Ωστόσο, η έρευνα μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να αξιολογούμε κριτικά τους υπερβολικούς ισχυρισμούς των κατασκευαστών των συσκευών αυτών και να μην περιμένουμε δραματικά αποτελέσματα, επειδή και μόνο μία καινοτομία ακούγεται συναρπαστική.