Όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, η Τετάρτη είναι η καλύτερη ημέρα για να ζυγίζεται κανείς διότι τότε είναι λιγότερο πιθανό το βάρος να έχει διακυμάνσεις και άρα μπορεί να έχει μια αληθινή εικόνα για τα κιλά του και να κάνει ασφαλείς συγκρίσεις με τις προηγούμενες εβδομάδες.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι συνήθως οι άνθρωποι ζυγίζουν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια σταδιακά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Το πόσο επιπλέον ζυγίζουν το Σαββατοκύριακο εξαρτάται από το αν βγαίνουν έξω για φαγητό ή αν χαλαρώνουν στο σπίτι.
Συνεπώς, είναι προφανές ότι αν κάποιος ζυγιστεί το Σαββατοκύριακο το πιθανότερο είναι να δει αύξηση ή μείωση του βάρους του ανάλογα με τις δραστηριότητές του και τελικά να μην έχει πραγματική εικόνα της κατάστασής του.