Άσκηση και ΧΑΠ

Το 2020 η ΧΑΠ θα είναι η 3η αιτία θανάτου παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας – ΧΑΠ, ο ΠΣΦ επισημαίνει την σημασία της άσκησης για την αντιμετώπιση της νόσου.

Η φυσικοθεραπευτική παρέμβαση είναι κρίσιμη για την βελτίωση της καθημερινότητας των ασθενών με ΧΑΠ, σύμφωνα με τον Πανελληνιά Σύλλογο των Φυσικοθεραπευτών.

Πρόκειται για μια συχνή χρόνια αναπνευστική νόσο, που αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως.

Η νόσος χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των πνευμόνων λόγω έκθεσης σε βλαπτικά ερεθίσματα (όπως ο καπνός του τσιγάρου), με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ροή του αέρα.

Τα συμπτώματα της νόσου συνήθως είναι η δυσκολία στην αναπνοή, η μειωμένη λειτουργικότητα.

Οι ασθενείς αντιμετωπίζουν διάφορους περιορισμούς στην καθημερινότητα τους, που προκαλούνται εξαιτίας των συμπτωμάτων της ΧΑΠ αλλά και της δυσλειτουργίας των σκελετικών μυών.

Σύμφωνα με τον ΠΣΦ, αναγκαία είναι  για την αντιμετώπιση της νόσου η συνεργασία διεπιστημονικής ομάδας και η ένταξη των φυσικοθεραπευτικών παρεμβάσεων στην καθημερινότητα του ασθενή.

Η συμβολή είναι καθοριστική για την επανεκπαίδευση της αναπνοής (διαφραγματική αναπνοή, εκπνοή με μισόκλειστα χείλη), τεχνικές βρογχικού καθαρισμού για την απομάκρυνση των εκκρίσεων, συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή και προγράμματα αυτοδιαχείρισης της νόσου.

Οι ασθενείς θα ενισχυθούν χάρη στην εφαρμογή αποτελεσματικών τεχνικών για τον έλεγχο των συμπτωμάτων και την πρόληψη των παροξυσμών, καθώς ακόμη θα ευνοηθούν με την υιοθέτηση κατάλληλου τρόπου ζωής, το οποίο θα ωφελήσει και τη καθημερινότητά τους.

Η αναπνευστική φυσικοθεραπεία μπορέι να συνδυαστεί με προγράμματα αερόβιας άσκησης και ασκήσεων ενδυνάμωσης άνω και κάτω άκρων.

Το πρόγραμμα άσκησης ενδείκνυται για  τρεις φορές την εβδομάδα. Σημειώνεται ότι  η αερόβια άσκηση είναι διαλειμματική και πρέπει να έχει συγκεκριμένη διάρκεια και ένταση για κάθε ασθενή, όπως και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ιδιαίτερα, η εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση της ΧΑΠ προσφέρει πολλαπλά οφέλη στους ασθενείς.

Συγκεκριμένα, διασφαλίζεται η ανακούφιση των συμπτωμάτων, κυρίως η μείωση δύσπνοιας, η βελτίωση ικανότητας άσκησης, η πρόληψη και τη θεραπεία των παροξυσμών, η μείωση του χρόνου νοσηλείας, η μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, η βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Η εκπαίδευση του ασθενή, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η λήψη αποφάσεων για τη διαχείριση της νόσου και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να επιφέρουν μια σημαντική νίκη της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας, διασφαλίζοντας καλύτρη ποιότητα ζωής.

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.), με το Επιστημονικό Τμήμα Καρδιοαγγειακής και Αναπνευστικής Φυσικοθεραπείας-Αποκατάστασης (Ε.Τ.Κ.Α.Φ.Α), προάγουν, υποστηρίζουν και ενημερώνουν το ευρύ κοινό για τη σπουδαιότητα της φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση ατόμων που έχουν ΧΑΠ.