Η καθιστική ζωή προκαλεί… καρδιακή ανεπάρκεια!

Το να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να βλάψει την καρδιά σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μία ομάδα Αμερικανών καρδιολόγων πιστεύει ότι βρήκε με ποιο τρόπο η καθιστική ζωή συνδέεται με την καρδιακή ανεπάρκεια!

Όλοι λίγο ως πολύ γνωρίζουμε πια ότι η καθιστική ζωή βλάπτει την υγεία μας. Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που κάθονται για περισσότερες από 9 ή 10 ώρες την ημέρα – όπως π.χ. άτομα που εργάζονται σε γραφεία – είναι επιρρεπείς στην εμφάνιση διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.

Γενικότερα, η ακινησία έχει επίσης συσχετιστεί με καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση στην οποία η καρδιά γίνεται σταδιακά ασθενέστερη και αδυνατεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να κρατήσει το υπόλοιπο σώμα οξυγονωμένο και καλά.

Όμως, πώς η ακινησία, που απαιτεί τόσο λίγα από την καρδιά, μπορεί να συνδέεται με την καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς στην άσκηση, ήταν ασαφής.

Η έρευνα

Πρόσφατα μια διεθνής ομάδα καρδιολόγων άρχισε να ψάχνει απαντήσεις, εντοπίζοντας το ενδιαφέρον της στις τροπονίνες. Πρόκειται για πρωτεΐνες που παράγονται από τα καρδιακά μυϊκά κύτταρα όταν τραυματίζονται ή πεθαίνουν. Μια καρδιακή προσβολή απελευθερώνει ένα ξαφνικό τσουνάμι από τροπονίνες στην κυκλοφορία του αίματος.

Πολλοί καρδιολόγοι πιστεύοουν ότι ακόμη και ελαφρώς αυξημένα επίπεδα τροπονίνης, χαμηλότερα από αυτά που εμπλέκονται σε καρδιακά επεισόδια, είναι ανησυχητικά εάν παραμείνουν. Τα χρόνια χρόνια επίπεδα της τροπονίνης υποδεικνύουν ότι κάτι πάει στραβά μέσα στον καρδιακό μυ και ότι οι βλάβες συμβαίνουν και συσσωρεύονται εκεί. Εάν η βλάβη δεν σταματήσει ή επιβραδυνθεί, θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Ωστόσο, καμία έρευνα δεν είχε εξετάσει ποτέ εάν η καθιστική ζωή συνδέεται με υψηλά επίπεδα τροπονίνης. Έτσι, για τη νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Circulation, οι ερευνητές στράφηκαν στα υπάρχοντα δεδομένα από τη μελέτη Dallas Heart Study. Είναι μια μεγάλη συνεχιζόμενη έρευνα της καρδιακής υγείας μεταξύ μιας ομάδας εθνοτικά διαφορετικών ανδρών και γυναικών, υπό την εποπτεία του Southwestern Medical Center του Πανεπιστημίου του Τέξας.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν ολοκληρώσει καρδιακές εξετάσεις, έλαβαν δείγματα αίματος και πληροφορίες για την υγεία και χρησιμοποιούσαν συσκευές δραστηριότητας για μια εβδομάδα. Οι ερευνητές άντλησαν πληροφορίες για περισσότερους από 1.700 από αυτούς, με εξαίρεση όσους είχαν καρδιακή νόσο ή συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας, όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια.

Αποτελέσματα

Έλεγξαν τα δείγματα αίματος ανδρών και γυναικών για τις τροπονίνες και τις μετρήσεις από τις συσκευές δραστηριότητας για να δουν πόσο είχαν μετακινηθεί τις περισσότερες ημέρες. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: Πολλοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη αποδείχτηκαν παραμένουν καθισμένοι για 10 ώρες ή περισσότερο τις περισσότερες μέρες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτοί οι άνδρες και οι γυναίκες σπάνια έκαναν σωματική άσκηση.

Μερικοί από τους άνδρες και τις γυναίκες έκαναν άσκηση, όμως, συνήθως μόνο περπάτημα. Δεν εξασκούνταν πολύ, αλλά όσο περισσότερη άσκηση έκαναν, τόσο λιγότερες ώρες καθόταν. Και αυτή η σωματική δραστηριότητα, παρόλο περιορισμένη, συσχετίστηκε με σχετικά φυσιολογικά επίπεδα τροπονίνης.

Οι άνθρωποι που κινούνταν, έτειναν να έχουν χαμηλότερες ποσότητες τροπονίνης στο αίμα τους, αν και τα οφέλη στατιστικά ήταν μικρά. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που κάθονταν για 10 ώρες ή περισσότερο έτειναν να έχουν πάνω από το μέσο όρο τα επίπεδα τροπονίνης στο αίμα τους.

Αυτά τα επίπεδα ήταν πολύ χαμηλότερα από εκείνα που υποδηλώνουν καρδιακή προσβολή, αλλά ήταν αρκετά υψηλές ώστε να συνιστούν «υποκλινική καρδιακή βλάβη», σύμφωνα με τους ερευνητές. Η σχέση αυτή παρέμεινε ισχυρή, ακόμη και όταν εξετάστηκαν και άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει τα επίπεδα της τροπονίνης,

Φυσικά, αυτή ήταν μια μελέτη παρατήρησης και μπορεί να δείξει μόνο ότι η ακινησία συνδέεται με υψηλή τροπονίνη και όχι ότι προκαλεί την αύξηση των τροπονινών. Επίσης, δεν μπορεί να εξηγήσει πώς η ακινησία μπορεί να τραυματίσει τα καρδιακά κύτταρα.

Αλλά τα αποτελέσματα είναι πιθανώς έμμεσα, λέει ο Δρ. James de Lemos, καρδιολόγος και καθηγητής στο Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας, που επέβλεψε τη νέα μελέτη. «Η καθιστική συμπεριφορά συνδέεται με την παχυσαρκία, την αντίσταση στην ινσουλίνη και την απόθεση λίπους στην καρδιά, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό των καρδιακών κυττάρων».