Πως ανοίγουν τα γυμναστήρια -όλες οι ρυθμίσεις

Με διπλή ή ενισχυμένη μάσκα, ραντεβού και τη  διενέργεια αυτοδιαγνωστικών ελέγχων λόγω πανδημίας θα μπορούν να λειτουργήσουν τα γυμναστήρια από αύριο 31 Μαΐου, σύμφωνα με Κοινή Υπουργική Απόφαση.

Με στόχο την αποφυγή του συνωστισμού και την ανακοπή πιθανής διασποράς επιτρέπεται η ταυτόχρονη παρουσία αθλούμενων, συμπεριλαμβανομένων και των εργαζόμενων, αναλογικά με τα τετραγωνικά μέτρα  της επιφάνειας του γυμνασίου δηλαδή ένα άτομο ανά 10 τ.μ.

Σχετικά με τις ομαδικές  ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής που εκτελούνται ανά ομάδες θα πρέπει να εφαρμόζεται η τήρηση αποστάσεων δυο μέτρων μεταξύ των αθλούμενων.

Όσο για τα όργανα γυμναστικής αερόβιας άσκησης (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) θα πρέπει να τοποθετούνται με μεταξύ τους απόσταση δυο μέτρα ή  θα τοποθετείται κατασκευή ακρυλικών υαλοπινάκων, που θα βρίσκεται μπροστά στα όργανα και θα καθαρίζεται με αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα πριν την χρήση από τον επόμενο αθλούμενο.

Αθλούμενοι

Με ραντεβού στο οποίο θα συμφωνείται η ημέρα και ώρα προσέλευσης, μέσω τηλεφώνου ή γραπτού μηνύματος θα επιτρέπεται η είσοδος στο γυμναστήριο. Στο πλαίσιο προστασίας και πρόληψης θα πρέπει να καταγράφονται όλα τα προσωπικά στοιχεία (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο) με στόχο την ιχνηλάτηση  εφόσον χρειαστεί.

Οι αθλούμενοι θα πρέπει όταν εισέρχονται στον χώρο  να υπογράφουν στον «Κατάλογο Εισερχομένων Εξερχομένων  στην Αθλητική εγκατάσταση» να δηλώνουν ότι δεν έχουν συμπτώματα, καθώς και την ημερομηνία διενέργειας τεστ. Με απολυμαντικό διάλυμα θα πρέπει να καθαρίζονται  και τα όργαν.

Για τον χώρο εκγύμνασης

Το προσωπικό των γυμναστηρίων θα πρέπει να υποβάλλεται σε self test ή rapid test μια φορά την εβδομάδα.

Διάθεση υγειονομικού υλικού:

• Αλκοολούχο αντισηπτικό πυκνότητας τουλάχιστον 70%
• Χειρουργικές μάσκες
• Γάντια μιας χρήσης

Ακόμη στον χώρο θα πρέπει να υπάρξουν ποδοκίνητοι κάδοι σε εμφανή σημεία.

Η ΚΥΑ ορίζει τη τοποθέτηση σταθερού προστατευτικού χωρίσματος από διαφανές υλικό plexiglass στην υποδοχή του γυμναστηρίου, έτσι ώστε να προστατεύονται τόσο στο προσωπικό όσο και τα εισερχόμενα μέλη του γυμναστηρίου.

Οι ιδιοκτήτες ή υπεύθυνοι των γυμναστηρίων οφείλουν να αναρτούν οδηγίες στην είσοδο και σε εμφανή σημεία εσωτερικά του γυμναστηρίου, σχετικά με:

• Κανόνες αναπνευστικής υγιεινής (υποχρεωτική χρήση μάσκας)
• Εφαρμογή της υγιεινής των χεριών
• Τήρηση αποστάσεων

Επίσης υποχρεωτικός είναι ο συνεχής και επαρκής αερισμός των εγκαταστάσεων με φυσικό αερισμό . Για την χρήση των κλιματιστικών σύμφωνα με τις οδηγίες:Λήψη μέτρων διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας από ιογενείς και άλλες λοιμώξεις κατά τη χρήση κλιματιστικών μονάδων

Στους χώρους αναμονής θα πρέπει να αφαιρεθούν όλα τα περιττά αντικείμενα.

Αποδυτήρια:

1. Επιτρέπεται μόνο η φύλαξη των προσωπικών αντικειμένων των εισερχόμενων στο γυμναστήριο μελών, όπου υπάρχουν ατομικά ερμάρια, στα οποία θα γίνεται απολύμανση πριν από κάθε χρήση.
2. Απαγορεύεται η χρήση των λουτρών και η χρήση σάουνας, όπου υπάρχει.
3. Αναγκαία είναι η διάθεση αλκοολούχου αντισηπτικού (με αντλία) σε εμφανή σημεία στο χώρο των αποδυτηρίων.
4. Ανάμεσα στα καθίσματα να παρεμβάλλεται ένα κενό κάθισμα.
5. Ο χώρος να αερίζεται κατά προτίμηση από ανοικτά παράθυρα. Σε ό,τι αφορά στη χρήση του κλιματισμού εφαρμογή της σχετικής εγκυκλίου του Υπουργείου Υγείας. Εάν υπάρχει σύστημα εξαερισμού, ρύθμιση για ροή αέρα από μέσα προς τα έξω χωρίς ανακύκλωση.

Καθαριότητα

Το προσωπικό πρέπει να φορά:

• στολή/ρόμπα εργασίας,
• διπλή μάσκα ή εναλλακτικά μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/N95) και
• γάντια μίας χρήσεως, τα οποία θα πρέπει να αλλάζει τακτικά. Μετά την αφαίρεση των γαντιών θα πρέπει να ακολουθεί υγιεινή των χεριών [πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή εφαρμογή αλκοολούχου αντισηπτικού για είκοσι (20) δευτερόλεπτα] και, αφού τα χέρια στεγνώσουν καλά, να χρησιμοποιείται νέο ζευγάρι γαντιών.
• Πρόσθετος εξοπλισμός ατομικής προστασίας, όπως προστατευτικά γυαλιά και αδιάβροχη ποδιά, μπορεί να χρειάζεται κατά την παρασκευή διαλυμάτων.
• Μετά την αφαίρεσή τους τα μέσα ατομικής προστασίας πρέπει να απορρίπτονται σε κάδους απορριμμάτων με καπάκι και να ακολουθεί υγιεινή των χεριών [πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή εφαρμογή αλκοολούχου αντισηπτικού για είκοσι (20) δευτερόλεπτα].

Μετά τη χρήση των εγκαταστάσεων συστήνεται καθαρισμός/απολύμανση σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ για μη υγειονομικούς χώρους

Χρήση τουαλέτας

– κλείσιμο της λεκάνης και στη συνέχεια ο συνήθης καταιωνισμός νερού

– σύστημα αυτόματης απελευθέρωσης χλωρίου ταυτόχρονα με τον καταιωνισμό νερού

– νιπτήρας με υγρό σαπούνι με αντλία

– χειροπετσέτες

– ποδοκίνητος κλειστός κάδος απορριμμάτων

– τήρηση μέτρων φυσικής απόστασης (στην είσοδο της τουαλέτας)

Οι οδηγίες για τους εργαζόμενους:

Υποχρεωτική χρήση διπλής μάσκας ή εναλλακτικά μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/N95) σε όλη τη διάρκεια της εργασίας τους.

Συχνή εφαρμογή της υγιεινής των χεριών.

Αποχή από την εργασία σε περίπτωση ασθένειας.

Άμεση απομάκρυνση από τον χώρο στην περίπτωση που μέλος του προσωπικού παρουσιάσει συμπτώματα (πυρετό, βήχα, δύσπνοια) συμβατά με COVID-19 λοίμωξη κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Στην περίπτωση επιβεβαιωμένου κρούσματος COVID-19 λοίμωξης σε εργαζόμενο η επάνοδος στην εργασία θα γίνει σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ

Εάν μέλη του προσωπικού ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου να υφίσταται πρόβλεψη για ανάθεση καθηκόντων με χαμηλό κίνδυνο έκθεσης.

Οδηγίες για αθλούμενους:

• Σύσταση για μετακίνηση κατά προτίμηση με τα πόδια ή προσωπικό μεταφορικό μέσο.
• Οι αθλούμενοι φορούν είτε διπλή μάσκα, είτε μονή μάσκα ΚΝ95 ή FFP2.
• Όσοι αθλούμενοι κάνουν αερόβια άσκηση μπορούν να μην φορούν μάσκα, εφόσον υπάρχει απόσταση τουλάχιστον τριών μέτρων από άλλους αθλούμενους.
• Αθλούμενοι που αντιμετωπίζουν έντονα αναπνευστικά προβλήματα συστήνεται να αποφεύγουν την έντονη αερόβια άσκηση με μάσκα.
• Χρήση υγιεινής των χεριών πριν την έναρξη και στο τέλος της άσκησης καθώς και πριν από κάθε μετακίνηση σε άλλο όργανο γυμναστικής.
• Εφαρμογή κανόνων κοινωνικής απόστασης και αποφυγή κοινωνικών επαφών, εναγκαλισμών και χειραψιών, στους χώρους του γυμναστηρίων.
• Χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής (π.χ. πετσέτα) και σύσταση να έχουν ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στις εγκαταστάσεις του γυμναστηρίου, τα οποία δεν θα χρησιμοποιούν εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.
• Χρήση ατομικών οργάνων γυμναστικής εάν είναι εφικτό από το μέγεθος τους (π.χ. μπάλες, λάστιχα, στρώματα).
• Πλύσιμο των ρούχων και πετσετών, που χρησιμοποιήθηκαν στο γυμναστήριο, στο πλυντήριο με κοινό απορρυπαντικό σε υψηλή θερμοκρασία (60° C).