SmokeFree: Νέο app για τη διακοπή του καπνίσματος

Το SmokeFree είναι μια νέα πρωτοποριακή εφαρμογή, που δημιούργησαν Έλληνες επιστήμονες και η οποία έχει σκοπό να βοηθήσει το άτομο που θέλει να σταματήσει το κάπνισμα.

Το app βασίζεται σε έγκυρες και δοκιμασμένες ψυχολογικές υποθέσεις, οι οποίες χρησιμοποιούνται για να υποστηρίξουν το «ταξίδι» σας προς μια ζωή απαλλαγμένη από τα «δεσμά» του καπνίσματος. Η εφαρμογή λειτουργεί ως ένα «κόκκινο κουμπί» που θα σας βοηθήσει σε στιγμές έντονης επιθυμίας και θα σας δώσει τη γνώση για να τις αντιμετωπίσετε.

Πώς λειτουργεί;

Το SmokeFree έχει 4 βασικά στοιχεία:
Είναι πρακτική: Σας επιτρέπει να υπολογίσετε για παράδειγμα τα χρήματα που έχετε αποταμιεύσει από τότε που σταματήσατε το κάπνισμα, ή, την ποσότητα πίσσας και νικοτίνης από την οποία έχετε «γλυτώσει» τον οργανισμό σας, κ.ά.
Δημιουργεί κίνητρο: Σας θυμίζει για ποιον κάνετε την προσπάθεια και σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Είναι το «καταφύγιό» σας όταν σας όταν επιθυμείτε έντονα να καπνίσετε.
Σας βοηθάει να δεσμευτείτε για την απόφασή σας: Περιλαμβάνει ειδικά καθήκοντα που έχουν δημιουργηθεί με βάση την επιστήμη της ψυχολογίας, προκειμένου να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πιο «γερά» θεμέλια στον εγκέφαλό σας σχετικά με την απόφασή σας να κόψετε το κάπνισμα.
Είναι επιμορφωτική: Σας δίνει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το τι να περιμένετε και πώς να το χειριστείτε. Εδώ θα βρείτε μια ποικιλία θεμάτων όπως: η ψυχολογία της δύναμης της θέλησης, τι προκαλεί την επιθυμία, η ψυχολογία του σχηματισμού συνήθειας, νευροψυχολογία και πολλά άλλα. Η γνώση είναι δύναμη και εδώ θα βρείτε τις κατάλληλες γνώσεις για να έχετε τον έλεγχο της απόφασής σας!

Δείτε περισσότερες πληροφορίες για την πρωτοποριακή εφαρμογή εδώ.

Το SmokeFree δημιούργησε τριμελής ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, με επικεφαλής τον καθηγητή MD, Ph.D Κωνσταντίνο Γουργουλιάνη. Την ομάδα συμπληρώνει ο MD Αλέξανδρος Καλκάνης και η Ψυχολόγος Χριστίνα Λεκάτη.

Η εφαρμογή διατίθεται για τηλέφωνα και συσκευές με λειτουργικό σύστημα iOS.