Το πρόγραμμα «Home Fit Home» με online μαθήματα Pilates προσφέρεται σε όσες γυναίκες διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή λοχείας.
Ειδικές ασκήσεις Pilates από τη Μάντη Περσάκη θα βοηθήσουν τις γυναίκες να έχουν βελτίωση της στάσης του σώματος κατά την εγκυμοσύνη, ενώ προσφέρουν μυϊκή τόνωση σε γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα.
Η Κ. Περσάκη καθοδηγεί βήμα-βήμα τις αθλούμενες για να βρουν την αναπνοή τους, να χαλαρώσουν και να γυμνάσουν ευχάριστα το σώμα τους.
Κάντε ήπια προπόνηση από την άνεση και την ασφάλεια του χώρου σας χρησιμοποιώντας αντικείμενα που έχετε στο σπίτι!
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 18.00 – 19.00 μέσω ZOOM αρχίζοντας την προσεχή Δευτέρα 14 Δεκεμβρίου.
Το μάθημα θα έχει διάρκεια 50 λεπτά.
Για να δηλώσετε συμμετοχή επισκεφτείτε το https://bit.ly/3oxUbcH και συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τον σύνδεσμο που οδηγεί στο κάθε μάθημα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την έγκριση του Μαιευτήρα – Γυναικολόγου σας ότι μπορείτε να γυμναστείτε.
