Τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (ΑΥΑ) από τον ειδικό Ιατρό Ύπνου τονίζει η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο». Μόνο το 20% των ανθρώπων γνωρίζει την ΑΥΑ, ενώ το 85% των περιπτώσεων παραμένουν αδιάγνωστες.

 Μήνυμα «Μάθε για την Υπνική Άπνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδικό Ιατρείο Ύπνου» στέλνεται με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.  Ειδικότερα, η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου είναι αφιερωμένη στην ισότητα στον ύπνο, καθώς κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα σε έναν επαρκή, αναζωογονητικό ύπνο, επισημαίνει η Γεωργία Τρακαδά MD, PhD, MSc, Καθηγήτρια Πνευμονολογίας με εξειδίκευση στην Ιατρική Ύπνου, Γενική Γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Θεραπευτική Κλινική. «Ο ύπνος είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη και κάτι που πάντα χρειαζόμαστε για να λειτουργούμε στην καθημερινή ζωή». Στην επιδείνωση του ύπνου κατά την πανδημία αναφέρθηκε η κ. Τρακαδά, προσθέτοντας ότι «ο σταθερός κύκλος ύπνου – εγρήγορσης, ειδικά όταν είναι προσαρμοσμένος στον χρονότυπο κάθε ατόμου (πρωινός ή βραδινός τύπος), έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία και αυξημένη μακροζωία».

Σύμφωνα με το Sleep Foundation | Better Sleep for a Better You, απαιτείται συγκεκριμένος χρόνος ύπνου (ώρες/24ωρο) σε κάθε ηλικία:

• Νεογέννητα 0-3 μηνών 14-17 ώρες
• Βρέφη 4-11 μηνών 12-15 ώρες
• Νήπια 1-2 ετών 11-14 ώρες
• Παιδιά 3-5 ετών 10-13 ώρες
• Παιδιά 6-13 ετών 9-11 ώρες
• Έφηβοι 14-17 ετών 8-10 ώρες
• Νεαροί ενήλικες 18-25 7-9 ώρες
• Ενήλικες 26-64 ετών 7-9 ώρες και
• Ενήλικες 65+ 7-8 ώρες.

Αποφρακτική  υπνική άπνοια (ΑΥΑ)

Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη διαταραχή του ύπνου, ένα χρόνιο νόσημα με επαναλαμβανόμενα επεισόδια ολικής ή μερικής απόφραξης του ανώτερου αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποτέλεσμα  είναι υποξυγοναιμία και τις αφυπνίσεις που προκαλούν κατακερματισμό του ύπνου, όπως εξηγεί ο συντονιστής της Ομάδας Εργασίας της ΕΠΕ Πέτρος Μπακάκος, καθηγητής Πνευμονολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ. «Η συχνότητά του είναι παρόμοια με αυτή του Σακχαρώδη Διαβήτη, ωστόσο υποδιαγιγνώσκεται σε μεγάλο βαθμό αφού υπολογίζεται ότι το 85% των πασχόντων είναι μη διαγνωσμένοι. Το Σύνδρομο Άπνοιας στον Ύπνο ευθύνεται για σοβαρή νοσηρότητα (κυρίως από το καρδιαγγειακό) και πρώιμη θνητότητα. Προκαλεί υπνηλία, που μπορεί να οδηγήσει σε ατυχήματα (στον χώρο εργασίας, τροχαία κλπ.), μειωμένη παραγωγικότητα και κοινωνική απομόνωση» εξηγεί ο κ. Μπακάκος.

Συμπτώματα

Οι πάσχοντες από ΑΥΑ, κυρίως οι άνδρες, ροχαλίζουν κατά το 80%. Το 70% των πασχόντων εμφανίζουν παρατηρημένες διακοπές της αναπνοής στη διάρκεια του ύπνου και το 40% αναφέρουν σοβαρή ημερήσια υπνηλία, ιδίως οι γυναίκες. Ο ένας στους δύο ή τρεις με ΑΥΑ αναφέρει συμπτώματα αϋπνίας, ειδικά οι γυναίκες, ενώ όσοι πάσχουν από ΑΥΑ διατρέχουν μιάμιση φορά μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης νυχτερινής συχνουρίας.

Παράγοντες κινδύνου

• μεγάλη ηλικία,
• ανδρικό φύλο και
• παχυσαρκία (Όσο αυξάνεται η η συχνότητα της ΑΥΑ εκτοξεύεται από το 3,6% στους έχοντες ιδανικό σωματικό βάρος, στο 60% στους άνδρες 50-70 ετών με νοσογόνο παχυσαρκία).