Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) υλοποιεί το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου την κοινωνική δράση «ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ» στο Πόρτο Γερμενό, τον 8ο σταθμό της πρωτοβουλίας, σε συνεργασία με τον Δήμο Μάνδρας – Ειδυλλίας. Η δράση στοχεύει στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών για τη σημασία της συστηματικής άσκησης – και ειδικότερα του περπατήματος – στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Το περπάτημα ως καθημερινή άσκηση – Απλό, προσβάσιμο, αποτελεσματικό

Η «ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ» είναι μια συμβολική διαδρομή περπατήματος σε Δήμους και Κοινότητες της Αττικής και της Περιφέρειας. Το ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. προτείνει το περπάτημα ως την πιο απλή, ασφαλή και προσιτή μορφή άσκησης, καθώς δεν απαιτεί εξοπλισμό,δεν χρειάζεται ειδική προετοιμασία, μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινότητα όλων. Η δράση καλεί τους πολίτες να περπατήσουν μαζί, να φροντίσουν την καρδιά τους και να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα επιστημονικά δεδομένα – Πώς το περπάτημα προστατεύει την καρδιά
Σύμφωνα με το ΕΛ.Ι.ΚΑΡ., το συστηματικό περπάτημα:
– μειώνει κατά 35% τον κίνδυνο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο,
– μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ,
– μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και 11 μονάδες,
– μειώνει κατά 30% τον συνολικό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Η σύσταση είναι σαφής: 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς.

Μήνυμα της δράσης
ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΜΑΖΙ.
ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ.
ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ.

Πληροφορίες Δράσης
Η διοργάνωση από το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) στο Πόρτο Γερμενό ( βρείτε το σημείο εδώ ) το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου, στις 12  το μεσημέρι, με τη χορηγία της  alta grafico.
Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα: www.elikar.gr