Η άσκηση δεν είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους

Νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων παρέχει νέες αποδείξεις ότι η σωματική άσκηση δεν είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους μας. Κυρίαρχο ρόλο παίζει μόνο η ισορροπημένη διατροφή, η οποία πρέπει είναι προσαρμοσμένη στις ενεργειακές ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Οι ερευνητές με επικεφαλής επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Loyola University του Σικάγο παρακολούθησαν νέους ενήλικες από τις ΗΠΑ και άλλες τέσσερις χώρες και τα συμπεράσματά τους δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό PeerJ.

«Τα αποτελέσματα της μελέτης μας υποδεικνύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην σας προστατεύει από το να μην πάρετε βάρος», επισήμανε η επικεφαλής των ερευνητών Lara R. Dugas, από το τμήμα Public Health Sciences του πανεπιστήμιου Loyola University.

Η σωματική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και καρκίνου μέχρι και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Άτομα που είναι σωματικά δραστήρια τείνουν να ζουν περισσότερο και υγιέστερα. Όμως, ενώ η σωματική άσκηση καίει θερμίδες, παράλληλα αυξάνει την όρεξη και συχνά όσοι ασκούνται τρώνε περισσότερο ή παραμένουν χωρίς δραστηριότητα το υπόλοιπο της ημέρας.

Μερικοί ειδικοί υποστήριξαν ότι η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, ειδικά στο χώρο της εργασίας, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που έχουν συμβάλει στην επιδημία της παχυσαρκίας. Όμως, έρευνες, όπως αυτή του πανεπιστημίου Loyola, στην οποία η σωματική δραστηριότητα μετριέται αντικειμενικά, δεν έχουν βρει μία σημαντική σχέση ανάμεσα στην απόκτηση σωματικού βάρους και στη φυσική άσκηση.