Όπως επισημαίνουν αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον «Τα smartphones αποτελούν πολύτιμο εργαλείο επικοινωνίας, καθώς επιτρέπουν στους χρήστες τους να “παίρνουν” το γραφείο τους όπου πάνε» αναφέρει ο καθηγητής και επιβλέπων της μελέτης Κρίστοφερ Μπαρνς, προσθέτοντας ωστόσο ότι «οι κάτοχοι των έξυπνων συσκευών θα πρέπει να ξέρουν πότε είναι η ώρα να αποσυνδεθούν».
Στις δύο μελέτες που πραγματοποίησαν οι αμερικανοί ερευνητές, ζήτησαν από 82 άτομα με διευθυντική θέση (μεσαίας και υψηλής βαθμίδας) να συμπληρώνουν καθημερινά ένα ερωτηματολόγιο γύρω από τη χρήση που έκαναν στο κινητό τους καθώς και σχετικά με τα μοτίβα του ύπνου τους, για ένα διάστημα δύο εβδομάδων.
«Διαπιστώσαμε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν το κινητό τους ως πολύ αργά τη νύχτα εμφάνιζαν προβλήματα ύπνου και ήταν κουρασμένοι την επόμενη ημέρα, γεγονός που οδηγούσε σε χαμηλή απόδοση στη δουλειά τους» αναφέρει ο ειδικός.
Στη δεύτερη μελέτη έλαβαν μέρος 161 υπάλληλοι, οι οποίοι κλήθηκαν για άλλη μία φορά να απαντήσουν σε ερωτηματολόγια, τα οποία όμως αφορούσαν τη χρήση ως αργά της τηλεόρασης, του λάπτοπ και της ταμπλέτας τους. Όπως εξηγεί ο δρ Κρίστοφερ Μπαρνς «Είδαμε ότι από όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές τα smartphones ήταν εκείνα που συνοδεύονταν από τα μεγαλύτερα προβλήματα ύπνου».