Η υπέρταση παραμένει ένας αόρατος κίνδυνος που απειλεί εκατομμύρια ανθρώπους, συχνά χωρίς κανένα προειδοποιητικό σημάδι. Με αφορμή τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης, το κεντρικό μήνυμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας υπενθυμίζει την ανάγκη για τακτικό έλεγχο: «Έλεγξε την αρτηριακή σου πίεση τακτικά, νίκησε τον σιωπηλό δολοφόνο».

Η υπέρταση αφορά όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες, και αποτελεί την κυριότερη αιτία πρόωρου θανάτου διεθνώς. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ μόνο ένας στους τέσσερις έχει επαρκώς ρυθμισμένες τιμές. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι πολλοί δεν γνωρίζουν καν πως πάσχουν από τη νόσο, καθώς δεν εμφανίζει συμπτώματα – γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται «σιωπηλός δολοφόνος».

Η συμβολή του ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. στην ενημέρωση και πρόληψη

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, πιστό στον ρόλο του για αξιόπιστη ενημέρωση του κοινού, αξιοποιεί και φέτος την ημέρα για να αναδείξει τη σημασία της πρόληψης. Μέσα από καμπάνια στα κοινωνικά του δίκτυα, το ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. μεταφέρει το μήνυμα: «Μετράμε τακτικά την πίεσή μας με ακρίβεια, ώστε να γνωρίζουμε, να την ελέγχουμε και να τη ρυθμίζουμε κατάλληλα», πάντα σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Υγιεινός τρόπος ζωής: ο δεύτερος πυλώνας προστασίας

Πέρα από τη συστηματική μέτρηση, το ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. υπογραμμίζει τη σημασία της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που συμβάλλει καθοριστικά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους, η διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ, καθώς και η τακτική αερόβια άσκηση αποτελούν βασικά στοιχεία μιας καθημερινότητας που προάγει την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Ζούμε καλύτερα, ζούμε με υγεία

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης υπενθυμίζει ότι η πρόληψη είναι στα χέρια μας. Με τακτικό έλεγχο, ενημέρωση και υγιεινές συνήθειες, μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο που κρύβει ο «σιωπηλός δολοφόνος».