Περπατάμε μαζί στην  «ΟΔΟ ΚΑΡΔΙΑΣ» και στον Μαραθώνα

Με σύνθημα Περπατάμε μαζί στην  «ΟΔΟ ΚΑΡΔΙΑΣ»,  υλοποιείται η πρωτοβουλία του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας το Σάββατο 1 Ιουνίου 2024  στον Μαραθώνα. Το εγχείρημα υλοποιείται σε συνεργασία με τον δήμο Μαραθώνος.

Το ραντεβού δίνεται στις 18:30, για μία συμβολική διαδρομή  από το Μουσείο Μαραθώνιου Δρόμου και σημείο τερματισμού το Εκκλησάκι της Αγίας Παρασκευής. Στόχος είναι να αναδειχθεί η σπουδαιότητα της φροντίδας της καρδιάς μας και της υγείας μας γενικότερα!

Η «ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ» είναι μία κοινωνική δράση, που έχει στόχο να ενημερώσει επιστημονικά, αξιόπιστα τον κόσμο για τα σπουδαία οφέλη της συστηματικής άσκησης, ως έναν από τους σημαντικούς παράγοντες πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και να ευαισθητοποιήσει για την ένταξη της στην καθημερινή μας ζωή. Η «ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ» επιλέγει την άσκηση του περπατήματος, ως αφετηρία για μία θετική αλλαγή στη ζωή μας, γιατί είναι κατάλληλη για όλους και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή προετοιμασία.
Το μήνυμα: «ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΜΑΖΙ. ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ. ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ»,  στόχο έχει να ενθαρρύνει το κοινό να περπατά 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα,  για ναμειωθεί ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και ο κίνδυνος για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ κατά 40%! Επιπλέον, το καθημερινό περπάτημα μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και κατά 11 μονάδες, ενώ σύμφωνα με μελέτες μειώνει κατά 30% το συνολικό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.