Επτά υγιεινές συνήθειες αποτελούν ασπίδα από την άνοια. Σύμφωνα με έρευνα οι εν λόγω συνήθειες είναι δυνατόν να βοηθήσουν ακόμη και άτομα με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Πρόκειται για επτά παράγοντες καρδιαγγειακής και εγκεφαλικής υγείας που αναπτύχθηκαν από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία..Είναι οι εξής:
Όπως προκύπτει από την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Neurology, η εφαρμογή αυτών των στρατηγικών βοηθά στην πρόληψη της άνοιας, ακόμη και σε άτομα με αυξημένο γενετικό κίνδυνο.
Η Adrienne Tin, PhD, συγγραφέας της μελέτης από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μισισιπή, εξήγησε ότι «αυτές οι υγιεινές συνήθειες του Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας συνολικά, αλλά δεν είναι βέβαιο αν το ίδιο ισχύει και για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και για τα άτομα που διατρέχουν τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο, ζώντας με τον ίδιο πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας».
Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για 30 χρόνια. Εκ των συμμετεχόντων 8.823 είχαν ευρωπαϊκή καταγωγή και 2.738 αφρικανική καταγωγή. Ο μέσος όρος ηλικίας αυτών ήταν τα 54 έτη κατά την έναρξη της μελέτης.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν τους επτά παράγοντες υγείας, με βαθμολογίες που κυμαίνονταν από 0 έως 14, με το 0 να αντιπροσωπεύει την πιο ανθυγιεινή βαθμολογία και το 14 την πιο υγιή. Η μέση βαθμολογία μεταξύ των ατόμων με ευρωπαϊκή καταγωγή ήταν 8,3, ενώ ο μέσος όρος ήταν 6,6 στα άτομα με αφρικανική καταγωγή.
Βαθμολογίες γενετικού κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ
Οι επιστήμονες διέκριναν τα άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή σε πέντε ομάδες και τα άτομα με αφρικανική καταγωγή σε τρεις ομάδες. Οι συμμετέχοντες που τοποθετήθηκαν στην ομάδα με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο άνοιας περιλάμβαναν άτομα με τουλάχιστον ένα αντίγραφο του APOE e4 – μια παραλλαγή του γονιδίου APOE που σχετίζεται με τη νόσο του Alzheimer.
Στις ευρωπαϊκές ομάδες, το 27,9% είχε την παραλλαγή APOE e4, ενώ η παραλλαγή βρέθηκε να είναι πολύ πιο διαδεδομένη μεταξύ των συμμετεχόντων με αφρικανική καταγωγή, με 40,4% να φέρουν APOE e4. Τα άτομα στην ομάδα χαμηλότερου κινδύνου έφεραν την παραλλαγή APOE e2, η οποία σε προηγούμενες έρευνες έχει αποδοθεί στη μείωση του κινδύνου άνοιας. Κατά την ολοκλήρωση της μελέτης, 1.603 από τους συμμετέχοντες με ευρωπαϊκή καταγωγή εμφάνισαν άνοια και 631 με αφρικανική καταγωγή εμφάνισαν άνοια.
Σημειώνεται ότι ο κίνδυνος άνοιας μειωνόταν κατά 9% για κάθε αύξηση κατά μία μονάδα στη βαθμολογία του παράγοντα του τρόπου ζωής. Μεταξύ των ατόμων με ευρωπαϊκή καταγωγή, τα άτομα με ενδιάμεσες ή υψηλές βαθμολογίες στους παράγοντες του τρόπου ζωής είχαν 30% και 43% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας από εκείνους με τις χαμηλότερες βαθμολογίες, αποδεικνύοντας τις ισχυρές επιδράσεις των υγιεινών συνηθειών στην πρόληψη της άνοιας.
Στα άτομα με αφρικανική καταγωγή, οι κατηγορίες ενδιάμεσων και υψηλών βαθμολογιών συσχετίστηκαν με 6% και 17% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Η ομάδα εντόπισε μείωση του κινδύνου άνοιας και στις τρεις ομάδες με υψηλότερες βαθμολογίες παραγόντων του τρόπου ζωής σε αυτούς τους συμμετέχοντες.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες με μεγαλύτερα μεγέθη δείγματος από διαφορετικούς πληθυσμούς για την επικύρωση των αποτελεσμάτων τους.
Το virus.com.gr σας φέρνει καθημερινά τις πιο έγκυρες ειδησεις από τον χώρο της πολιτικής υγείας και φαρμάκου
Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *
Δ
