Ακόμη ψηλότερα ανεβαίνει ο υδράργυρος τις επόμενες ώρες, “δοκιμάζοντας” τις αντοχές όλων μας και κυρίως των ατόμων που ανήκουν στις λεγόμενες ευπαθείς ομάδες: βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, χρονίως πάσχοντες, αλλά και εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.
Ενόψει του επικείμενου καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθήνας (ΙΣΑ) μας υπενθυμίζει τα βασικά προληπτικά μέτρα τα οποία θα είναι φρόνιμο να ακολουθήσουμε για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών:
1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2. Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.
3. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
4. Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
5. Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
6. Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
7. Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
8. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
9. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
Ο ΙΣΑ τονίζει ότι τόσο τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες όσο και ο καθένας που θα εμφανίσει έστω και το παραμικρό σύμπτωμα θερμοπληξίας (ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.), δεν θα πρέπει να διστάσει να επικοινωνήσει αμέσως με το γιατρό του ή τις υγειονομικές αρχές.
Υπενθυμίζεται ότι η Περιφέρεια Αττικής και αρκετοί Δήμοι σε όλη τη χώρα διαθέτουν κλιματιζόμενες αίθουσες για τις ευπαθείς ομάδες.
Ενημερωθείτε για τους χώρους που διαθέτει η Περιφέρεια Αττικής, εδώ.
Οκτώ (8) κλιματιζόμενες αίθουσες θα είναι διαθέσιμες για το κοινό στο δήμο Αθηναίων από σήμερα Παρασκευή έως και τη Δευτέρα, από τις 10 το πρωί έως και τις 6 το απόγευμα και συγκεκριμένα οι εξής:
Ανάλογα μέτρα έχει λάβει και ο δήμος Πειραιά. Έτσι, από σήμερα έως και την Κυριακή ανοιχτή για το κοινό θα είναι η κλιματιζόμενη αίθουσα του χώρου του Ε1 ΚΑΠΗ (Καλλέργη 142, Αγία Σοφία), 8:00 έως 22:00, καθώς και την κλιματιζόμενη αίθουσα στον 1ο όροφο του Πύργου Πειραιά (Ακτή Ποσειδώνος 2-4) σε 24ωρη βάση.
Στο Περιστέρι όσοι πολίτες θέλουν να πάρουν μια “ανάσα δροσιάς” μπορούν να πάνε στις εξής αίθουσες:
Μέτρα προστασίας από τον καύσωνα λαμβάνει και ο δήμος Γλυφάδας. Οι χώροι που θα είναι προσβάσιμοι και διαθέσιμοι τις πιο θερμές ώρες της ημέρας, το προσεχές πενθήμερο είναι οι ακόλουθοι:
Διαπιστευμένη δημοσιογράφος στο Υπουργείο Υγείας. Διπλωματούχος Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών. Τακτικό μέλος της ΕΣΗΕΑ και του ΟΕΕ.
Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *
Δ
