Απλές συμβουλές για την αντιμετώπιση της εξάντλησης από τη ζέστη

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν σε όλη τη χώρα αυτές τις ημέρες, πολλοί άνθρωποι ενδέχεται να αντιμετωπίσουν συμπτώματα εξάντλησης.

Αυτά, σύμφωνα με τους επιστήμονες του ΚΕΕΛΠΝΟ, είναι τα ακόλουθα:

• Πονοκέφαλος, ίλιγγος και σύγχυση
• Ανορεξία και ναυτία
• Εφίδρωση με ωχρό υγρό δέρμα
• Κράμπες στα χέρια και στα πόδια
• Γρήγορος, αδύναμος σφυγμός και αναπνοή

Η εξάντληση αυτή προκαλείται από την απώλεια νερού και αλατιού από το σώμα, ως αποτέλεσμα της υπερβολικής εφίδρωσης.

Στην περίπτωση αυτή, οι ειδικοί συμβουλεύουν:

• Μετακινείστε τον πάσχοντα σε δροσερό μέρος
• Ξαπλώστε τον και ανασηκώστε τα πόδια
• Δώστε του άφθονο νερό, διαλύστε ένα κουτάλι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο νερού
• Συμβουλέψτε να επισκεφθεί γιατρό
• Αν έχει μειωμένες αντιδράσεις, τοποθετείστε τον σε θέση ανάνηψης – καλέστε 166